МЕНЮ
8 (499) 348-26-22
Москва, Измайловское шоссе, д.71, корп.4-Г-Д, пом. VI-ГД, оф. 89
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
9 недель
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Онлайн/офлайн
Индивидуальное сопровождение специалиста

Теория и практика персонального тренинга – модуль с углубленным изучением процесса фитнес-тренинга с потрясающей теоретической базой и подробным практическим сопровождением. Процесс каждого движения, упражнения, тренировки рассматривается с позиций анатомии, биомеханики, физиологии. Понимание этих процессов открывает новые возможности для специалистов данной области, делая их настоящими профессионалами своего дела!

После прохождения модуля Вы сможете:

  • Грамотно вести своих клиентов, выявляя их желания и потребности
  • Проводить физиологические тестирования
  • Обладать знаниями в области анатомии, биомеханики и физиологии процессов движения
  • Использовать в процессе своей работы научно обоснованные и практически применимые знания
  • Разрабатывать планы индивидуальных тренировок для Ваших клиентов с учетом возрастных особенностей, состояния здоровья и их запросов

В данном модуле «Основы фитнеса» рассматриваются следующие тематики:

  • Интегрированные модели ведения клиента ACE Fitness
  • Применение моделей ACE IFT и FITT-VP
  • Знакомство, интервью, выявление особенностей клиента, анкетирование
  • Физиологические тесты
  • Базовые функциональные тесты: осанка, движения, мышцы кора, координация и гибкость
  • Оценка движения: сгибания и подъемы, шаги, стабилизация плеча, мобильность грудного отдела позвоночника
  • Теория движения: длинна-натяжение мышцы, антагонисты, агонисты, нейронный контроль
  • Фаза 1. Тренинг стабильности и мобильности
  • Фаза 2. Тренинг движения
  • Практика проведения мобилизационного тренинга
  • Основы силового тренинга
  • Принципы силовой тренировки. Модель ACE IFT .
  • ФАЗА 1, 2, 3
  • Модель ACE IFT. ФАЗА 4. Особенности занятий силовой тренировкой
  • Практика силовой тренировки
  • Физиологическая адаптация к кардиореспираторным нагрузкам (мышцы, сердце, легкие)
  • Частота, интенсивность, продолжительность тренинга, прогресс
  • Mind - Body тренинг
  • Оборудование в фитнесе (разбор установок для занятий)
  • Обзор современных направлений в фитнесе. Тенденции и инновации
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
8 недель
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Онлайн/офлайн
Индивидуальное сопровождение специалиста

Фитнес для клиентов с хроническими заболеваниями – это модуль, подробно рассматривающий фитнес для людей с отягощенным соматическим статусом. Каждая патология разбирается с позиций современной медицины практикующими специалистами в данной области. Помимо специализированных упражнений для каждой нозологии ваш багаж знаний будет пополнен семиотикой данных состояний.

После прохождения модуля Вы сможете:

  • Разрабатывать планы индивидуальных тренировок для Ваших клиентов с учетом конкретной нозологии;
  • Составить комплексную программу укрепления здоровья через упражнения.
  • Принимать участие в реабилитации пациентов с заболеваниями, находящимися в фазе компенсации

В данном модуле «Фитнес для клиентов с хроническими заболеваниями» рассматриваются следующие тематики:

  • Основы медицинских знаний (терминология), основы ЛФК
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (заболевания сердечно-сосудистой системы) – Гипертензия
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (заболевания сердечно-сосудистой системы) - ИБС; ОКС; Нарушение обмена липидов
  • Составление программ тренировок и упражнения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (заболевания дыхательной системы – БА; ХОБЛ)
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (обменные заболевания) - Ожирение; Метаболический синдром
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (обменные заболевания) - Сахарный диабет
  • Составление программ тренировок и упражнения при нарушении обмена веществ
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (опорно-двигательный аппарат) – Артрит
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (опорно-двигательный аппарат) – Остеопороз
  • Работа с клиентами с особым медицинским статусом (опорно-двигательный аппарат) – Боль в спине (остеохондроз)
  • Составление программ тренировок и упражнения при заболеваниях ОДА
  • Программы тренировок для старших возрастных групп
  • Программы тренировок для беременных. Физическая активность после родов
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
-
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Офлайн

Базовые знания в работе фитнес инструктора – этот модуль рассматривает основы фитнеса, знакомя студентов с базовым материалом, который будет полезен как новичку, так и профессиональному тренеру.

После прохождения модуля Вы сможете:

  • Разбираться в анатомии и физиологии человеческого тела в покое и во время физических нагрузок;
  • Обладать знаниями в области спортивной медицины.
  • Получить навыки оказание первой доврачебной помощи
  • Оценивать состояние клиента с помощью специализированных тестов для грамотного нормирования физической нагрузки
  • Правильно корректировать рацион клиента, придерживаясь здорового и сбалансированного питания

В данном модуле «Базовые знания в работе фитнес инструктора» рассматриваются следующие тематики:

  • Анатомия опорно-двигательного аппарата человека
  • Физиология движения
  • Биомеханика движения
  • Основы спортивной медицины
  • Нормы физических нагрузок для разных групп лиц
  • Диагностика функционального состояния организма
  • Фитнес-тестирование
  • Основы организации здорового образа жизни
  • Рациональное питание в контексте занятий физическими нагрузками
  • Способы оказания доврачебной медицинской помощи
  • Бонус. Жиросжигание
  • Бонус. Рост мышечной массы
  • Бонус. Разбор практических кейсов