МЕНЮ
8 (499) 348-26-22
Москва, Измайловское шоссе, д.71, корп.4-Г-Д, пом. VI-ГД, оф. 89

В детском возрасте питание играет огромную роль. Детское питание выступает одним из ключевых факторов, определяющих адекватное физическое и нервно-психическое развитие ребенка. Оно удовлетворяет ежедневные потребности в энергии, нутриентах, обеспечивает процессы роста и развития. Неполноценность рациона в качестве и в количестве, одинаково плохо сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Пищевой дефицит приводит к заболеваниям опорно- двигательного аппарата (дефицит Ca, Mg , витамина D), заболеваниям ЖКТ, нарушению обмена веществ, например, к набору веса и ожирению и др.

В данном вебинаре «Питание детей в учебный период» рассматриваются следующие вопросы:

  • Важность режима дня
  • Как влияет сон на здоровье и успеваемость
  • Как проснуться
  • Когда и сколько отдыхать после уроков
  • Когда делать лучше уроки
  • Обсудим основные правила питания:
  • Нормы ккал для детей, количество и соотношение жиров, белков и углеводов в рационе, сколько можно потреблять сахара, какого и когда
  • Обсудим водный режим
  • Питание в школе и важные правила
  • Как составить рацион маме самостоятельно :
  • Варианты режима питания в 1 и 2 смену и вторую
  • Какое количество порций рекомендовано по определённым возрастам
  • Вы увидите варианты завтрака, обеда, перекусов и ужина
  • А так же обсудим питание при спортивных секциях:
  • Ккал, режим , примерное меню